Middagsbilder lördagkväll
Mycket god mat! Och vin och sprit. Och sportdryck!! Jag ska ju springa lördagen efter, jag kör alltid en alkoholfri månad före tävling...
Genomskinlig sportdryck till vänster, rödvin mitten och baijiu till höger.
Alla håller tummarna för mitt lopp på lördag!!
När vi betalade notan fick jag och Kathy varsitt gosedjur som tack för att vi inte begärde kvitto så restaurangen slapp betala skatt... En kanin och en panda. Gosedjursindustrin tjänar pengar medan staten förlorar. Jag försökte avböja min kanin, men fick inte.
utekv'll - antligen en kamera med!
Oj va vackert de var... Ni kan t'nka er va? ;)
hemlängtan...
hösten är bästa årstiden. bara 7 dagar kvar nu innan jag är hemma för en stund!
Juni-minnen...
Kollade på foton igår och ibland så är bilderna bättre än verkligen, även om oftast folk säger att bilderna inte kan beskriva allt där man vart och rest. Men här på bilden känner man inte regnet, kylan, trängseln, att jag var lite småbakis...
Lidingölopp-träning
Jag har berättat för de andra löparna att jag snart ska springa 30 km terränglopp, så de kom på den bra idéen att springa lite backar ihop. Så klockan 5 imorse gav vi oss ut till berget där vi brukar springa ett varv i vanligt fall. Idag blev det tre, totalt 770 höjdmeter upp och 770 höjdmeter ner. Mina ben var helt stumma efteråt!
Numera är det mörkt första halvtimmen när vi går ut, hösten kommer och kylan också. Skönt tycker, just nu är årets bästa tid! Och när solen går upp och börjar värme är det härligt att vara långt från stan, utomhus!
Efter 2 timmars löpning så behöver man lite energi, istället för energidryck så plockade vi ihop lite vattenmeloner från fältet, överblivna små som bönderna inte kan sälja och därför lämnar kvar på plantorna.
Helgen är här!
Har ju vart förkyld tre dagar och vilat så gått det går, men igår eftermiddag ringde Zhao och frågade om jag inte skulle med ut och springa på lördagen morgonen. Jag var tvungen att be att få fundera och ringa tillbaks, vilket jag sällan gör oftast ja på en gång. Övervägde vilket som gör en frisk fortast, sova eller jogga ett par timmar? (i lugnt tempo) Kom fram till att ut och springa med dem kommer göra mig glad, pigg, få sol och dessutom när jag kommer hem kan jag vila ännu mera effektivt.
Så vi var ut mellan 5.20 till 08.10, nästan tre timmar.
Efter frukost gick jag för att spela badminton med några andra men det var visst tävling och alla banor bokade, så jag träffade på Grace utanför och även Zhao på vägen hem med sin fru och sitt barnbarn. Det var en skön promenad, idag är det vindstilla, soligt, ca 18 grader!
Plommonsäsong på skrivbordet
Nu är det fruktsäsong på jobbet, varje dag äpplen, plommon, cao, granatäpplen, meloner, vindruvor mmm!! Mysigt att få lite frukt oväntat. Försöker också komma ihåg att shoppa och dela ut.
Fint väder och taxiresa på väg till "stan"
Tänkte gå och få massage för axlarna igen, har blivit förkyld och fått ont i axlarna/nacken. Det och sedan lite vila ska bli skönt. Äntligen fredag!!
Middagsbilder från förra helgen
Räddad krukväxt i Kina
För 1.5 år sen när jag flyttade in i mitt rum stod en torr, hängig halvmeterhög krukväxt i rummet. Gardinerna hade varit fördragna och ingen vattnat eftersom rummet ej varit uthyrt.
Mitt mission var att få den blomman att överleva:
+ Kaffesump, sen jag tog hit min bryggare blir det en hel del kaffesump.
+ Uppdragna gardiner längs fönsterväggen-extremt mycket ljus även på vintern.
+ Tejpat fast alla lösa "armar" på mittstången.
+ Både jag och städerskorna vattnar den, så den har inte torkat ut på hela tiden.
Lägg märke till att den nu till och med har en arm som hänger ner och är lika lång som hela blomman är hög!
Tack pappa för att du under tiden sköter min svenska blommor hemma! De växer också så det knakar.
Söndag - podcastjogging
Sprang 32 km imorse. Sista långloppen inför lidingöloppet nu.
Jag har lärt mig utnyttja podcasts under tiden! Så under 3 timmar hann jag lyssna på 11 intervjuer med olika internationella experter inom Kinas investeringar i Afrika jämfört mot västvärldens hjälpinsatser. Bra utnyttjande av tiden! Jätteintressant och tiden flög förbi. Jag ser stora potential att vidga mina vyer helt plötsligt, eftersom jag sällan har tid att läsa om andra områden än just det som är aktuellt inom jobbet .
Dessutom fick jag sällskap av en kille som hakade på mig efter 2 km, han frågade om han fick springa med mig, visst fick han det. Men stackarn, så social var jag inte under de 1.5 timmarna han hängde på, eftersom jag lyssnade på podcastarna...
Sedan fick fick ett fint SMS av Erik och solen sken upp ännu mer. Nu lunch hos Linda och sedan ansiktbehandling, innan det blir lite eftermiddagsjobb idag igen. Men sen är det middag med kollegorna, vår nya månatliga tradition!
Nedräkning lidingöloppet: 19 dagar kvar!
Res-jogging
Flaggan vajar i varje hus.
Simpson brevlådor.
Kände mig verkligen som i Simpson just under den här löprundan! Riktiga simpson skolbussar.
Ovant med vapen-shoppar
Hittade det längs vägen en morgon när jag var ute och sprang i USA: Fick sedan höra att det området inte var bra att springa i. Lätt att glömma att det finns osäkra platser när man rör sig i Sverige eller här i Kina. Man glömmer att vara försiktig.
Vad gjorde jag i USA? Tävlade. Vann?
Vi spelade även poker i USA. Vann. Förlorade. Vann. Och kom hem glad och berättade att jag vann 10 dollar!
Fast jag förlorade först 20 dollar.
I USA lärde vi oss om sunk costs. Så de första 20 USD var ju redan borta, de var sunk costs. Därefter var det nya tag, när jag vann 10 dollar. Så jag vann stort!
Förra helgen i Beijing med Erik
Men vi var rätt duktiga och kom till sist iväg och sprang ca 22 km längs ån.
Nu saknar jag honom för det är 4 veckor innan vi ses igen. Lite synd att jag kom med jetlag, var ganska trött och sådär trevlig att umgås med. Men ipad-presenten kompenserade mitt humör tror jag ;)
Badminton lördag
Familjemiddag
Hon var så gullig och skrattade högt när Mr Zhang lekte med henne. Till middag var det hemmagjorda jiaozi. Åt mer än på länge. Kom stressad efter jobbet dit, men det försvann direkt, det går inte att vara stressad hemma hos Mr Zhang.
