Eldoret
Eldoret ligger i västra Kenya på drygt 2000 meters höjd. Det lär vara en välmående stad känt för sina löp-camper men också ett universitet. Vi är mer eller mindre på ekvatorn och det är 25-28 grader varmt om dagarna året runt, ner mot 6-8 grader om natten och torr hög luft. Klimatet är jätteskönt!
-
Eldoret stad är inte mycket att skryta med, visserligen många små butiker men det är för oss dålig ordning och infrastrukturen i dåligt skick. Vi kom med bussen i bilden (blå buss i bakgrunden). Det var en upplevelse i sig att åka fullpackad buss med många extra högtalare som spelade reagge musik. Vi muzumbi (utlänningar) drog till sig intresset och fick många att skratta, peka och prata med oss - Muzumbi säger de!
-
-
Det är val i Kenya, jag tror sista valdagen var 1a mars, och överrallt ses kandidater som markandsför sig själva. Sist det var val i Kenya var det mycket oroligheter och många människor dödades i klanstrider som lär ha sporrats på av populistiska politiker. Vi fick höra en del kusliga historier om hemska dåd. Den här gången har politiker från de ledande partierna och klaneran gått samman i ett gemensamt upprop för ett fredligt, lugnt och demokratiskt val.
-
-
Det finns mindre varuhus men gatuhandeln var vanlig
-
-
Sä här ser ett typiskt hem ut ute på landsbygden, plåtskjul men här bor det människor och kanske jobbar de på en läkarmottagning i stan eller på matbutiken. Levnadsstandarden är enkel.
-
-
När vi muzumbis kommer springer barnen fram och ropar "hey, how are you", det är samma sak var man än kommer i världen, barnen är spontana, nyfikna och glada.
-
-
En stor del av marken kring eldoret är odlingslandskap eller hagar för kor/får, det är ett öppet landskap...idag ska sägas, för här var det för 100-200 år sedan regnskog. Det är iafl vackra landskap och det är precis som i Kina småskaligt jordbruk i små lotter per hushåll.
-
Safari
En mödosam resa ca 5 timmar i bil över dåliga vägar som startade 4 på morgonen. Vi åkte till Nakuru National Park. Det var ett trött gäng i bilen förutom Jeff som körde som pratade på. En liten överrsaksnig fick vi också när vi stannade hos Jeffs mamma för en kopp te tidig morgon. Saknar tyvärr bild av det, men hon bodde in en mycket enkelt hus av lera och plåt med ett rum i ett vanligt kvarter med liknande enkla små hus. Hon jobbade som småskolelärare och bjöd in oss att sitta i hennes enda rum och dricka ett sött te med mjölk. Det var en mysig upplevelse som kändes lite unik när vi fick en liten liten inblick i ett vardagsliv. Fattigt men glädje, hon var så stolt över sin son Jeff som säkert i Kenyanska förhållande tjänade väldigt mycket pengar som guide åt turister. Ska sägas att han var jättebra och vi använde oss av honom flera gånger under veckan och kommer ha kvar hans mobilnummer.
-
-
Nakuru är en i förhållande liten nationalpark. Det till trots tog det en hel dag att ta sig runt, men jämfört med ex Serengeti, Masai Mara eller Tsavo där man skulle kunna resa en dag in i parken, övernatt och sen resa vidare var det en Nakuru en liten park. Vi såg alla djur vi hoppas se med undantag för de stora kattdjuren (tyvärr). Men giraff, zebra, antilop, gasell, noshörning, etc såg vi. Mest intryck fick jag nog av girafferna som är så fina och lustiga djur. En annan notis kan vara att de här djuren endast finns inom nationalparkerna, de finns inte i det vilda, man kommer också väldigt nära djuren.
-
-
Ett par noshörningar som ligger och sover under ett träd, kille och tjej och vi stod länge och tittade på dem. Det är ett fridfullt djur långsam i rörelserna.
-
-
Utsikt över parken
-
-
Herr giraff, här är han på väg att möta upp med sin hona och unge. Tillsammans gick sen giraffamiljen iväg.
-
Feb. 23, 2013: Iten
En eftermiddagsutflykt till Iten, ca 30 km från Eldoret. Iten är ev mer känt för sin löpning än Eldoret men då framför allt för alla utländska löpare som åker hit. Här finns lite bättre hotell som lockar och antalet vita löpare är många. I eldoret var det bara jag och Lina plus några utländska coacher till lokala löpare.
-
Vi åkte dock inte hit för att springa utan för att äta. Hans hade tipsat om en bbq-menu med bra utsikt. Det visade sig vara en fantastiskt utsikt, har aldrig sett något likande. Dalen som breder ut sig i bilden nedan måste sträcka sig mil från sida till sida och det lär vara 1000 meter från vår sitplats ner till botten av dalen. Magnifikt och ögat tröttnade aldrig på utsikten.
-
Och så grillat, 4 sorters kött, korvar, grönsaker, osv. Jag var konstigt nog den enda som föredrog en stor kall öl en stund som denna, medans de andra drack läsk! Jag kan inte tänka mig ett bättre Carlsberg-Moment.
-
-
Vi hade krav på att få sitta utomhus under bar himmel så de dukade ut, men just då kom en skur så de fick bära in allt under tak, det var fin utsikt ändå.
-
Feb. 23, 2013
Feb. 23, 2013: Intervaller på bana
Träning på 2100 meters höjd är jobbigt men grymt kul att få göra det tillsammans med elitlöpare. Förutom Isabella sprang världens hela löparelit omkring på vägarna i Eldoret. Jag och Lina kan inte namnen på många världslöpare men vi fick lite hjälp av bla Hans som vi bodde tillsammans med. Högst på hans drömlista fanns David Rudisha, världsrekordhållare på 800m. Vi var en hårsmån från att på ett märligt vis få ett personligt möte med honom och hade det inte varit för en gala i Nairobi så hade det nog kommit på plats. Thanks Jeff though for the telephone number!
-
En forna världstjärna vi faktiskt såg och hade chans att träna, eller åtminstone hans adepter för han driver en löparskola, med om vi velat var Kipchoge Keino, tvåfaldig olympisk mästare på bana. Men namnen på olympiska mästare vi sprungit förbi, eller snarare blivit förbisprungna av hade kunnat göras lång om vi varit lite bättre pålästa. En rolig notis kan väl vara att de flesta löpare som höll till i Eldoret ligger på tider på sina respektive distanser som skulle innebära medalj i ett SM och säkert också nytt svensk rekord. Killarna och tjejerna här satsar 100% på löpning, det är deras väg ut ur fattigdomen. Då är det svårt för en familjesvensson med 8-5 jobb och "lagom" hård träning att hänga med.
-
En världsstjärna vi faktiskt har tränat med är Isabella Andersson, vårt svenska medaljhopp inför OS 2016. Vi körde pass ihop så gott som dagligen och även om jag och Lina inte hängde med hela passen i det ofta högt uppskruvade tempot var det en inspiration att få löpa med henne. Bella tillhör yppersta världselit och när man får ta rygg på henne (en liten stund innnan hon dragit ifrån= inser man snabbt vilken nivå eliten ligger på. Ta bara att hon löptränar 3 timmar om dagen, 7 dagar i veckan, 280 kilometer i veckan, 365 dagar om året med undantag för några dagar kring viktiga lopp och kör på den nivån år ut och år in, nu med mål satt 4 år bort i tiden. De är inte många som skulle klara av det vare sig mentalt eller fysiskt!
-
Här är vi på 400-metersbana för att köra intervaller. Upplägget var 8km uppvärming i sisådär 4:15-4:30 tempo sen intervaller 4x400, 5x400, 6x400, 7x400 i tempo jag inte minns men det gick undan, till sist nedlöpning ca 6km. Sug på den och märk väl att det är höghöjdsträning, 4.15 tempo här motsvara 3.50-4.00 tempo på låghöjd...och det var alltså uppvärmning! Jag och Lina körde i vårt tempo såklart så gott vi kunde och så här nöjda var vi alla efteråt. Ett riktigt grymt pass även om jag latade mig lite på sista intervallerna.
-
Kolla in Isabellas löpsteg, graciöst. Vi har video på det här också med jämförelse med mig och Lina, det är inte smickande för oss svenskar, vi löper ju som heffaklumpar i jämförelse!
-
Feb. 22, 2013
Feb. 22, 2013
Ormens år börjar snart
Sista veckan fullt av aktiviteter för att stänga ner och ta långsemester - som Sverige inför julen. Andra är förväntansfyllda på att få träffa familjemedlemmar medan jag och Erik träffats igen för första gången på 3 veckor tror jag det är nu, och vi ska åka iväg till Kenya. Nu väntar en 24 timmars - 2 bytes - flygresa...
"children-dance" - varat bidrag till Annual Party
underbara Claes ceremoni - feel like #1
missade ju Veckans Affarers evenemang - men kolla in detta, ar det inte hundra ganger battre pa kinesiska - pa hemmaplan med mina 170 kollegor?? (Claes tog chansen att breaka nyheten pa Annual Partyt infor alla och ge mig varldens storsta blombukett) Claes, du ar valkommen hit extra ofta fran och med nu :)
Matolja & ris till "grannarna"
Idag ar det bara nagra dagar till kinesiskt nyar. Under morgonen har vi varit runt hos nagra "grannar" till fabriken, totalt 15 familjer som alla drabbats av sjukdom eller blivit ensamstaende med stor ekonomiskt press. I Kina ar ju inte sjukvard gratis, utan om man har foraldrar, barn eller sjalv drabbas av t.ex njursjukdomar, cancer eller mental sjukdom och blir utan forsorjning for att man inte klarar att jobba, samtidigt som man ska bekosta medicin och ta hand om aldrande foraldrar och barn som behover utbildning (som inte heller ar gratis). Vart jobb ligger bara 500 meter fran ett husomrade dar regeringen tillhandahaller bostad at ekonomiskt utsatta familjer och idag delade vi ut nyarspresenter i form av matolja och ris for att nyarshelgen ska bli lite lattare att klara av. Ett litet bidrag men nyarsstamningen borjar komma narmare nu - precis som julen ar till for att hjalpa andra (eller hur?). Allra helst hoppas jag att skattepengarna har kunde anvandas till att bygga ut en basic sjukvard, framforallt med tanke pa att for exakt ett ar sedan gick en anstallds killes unga fru och nyblivna mamma bort, darfor att hon blev sjuk och pa landet inte garna soker upp sjukvard, som ar dyr och langt borta.
"
-
