Uppladdning Beijing Marathon
Sondag 6 Sept, Erik:
30-km med 250m stigning igar, 9X200m intevall idag. Malsattningen var att gora varje 200m distans pa 45sek, men tavlingsinstinkterna tog dessvarre over och bade jag och Lina gjorde vart basta for att springa ifran den andra. Efter uppvarmning, intervall och nedspringing ar vi relativt trotta och det ar dags att aka och fa en fotmassage. Minns nu att varldsrekordet pa ett maraton halls av Haile Gebresellassi pa tiden 02:03:59...det motsvarar 18sek per 100m eller 36sek per 200m...och det over 42km...helt makalost!
30-km med 250m stigning igar, 9X200m intevall idag. Malsattningen var att gora varje 200m distans pa 45sek, men tavlingsinstinkterna tog dessvarre over och bade jag och Lina gjorde vart basta for att springa ifran den andra. Efter uppvarmning, intervall och nedspringing ar vi relativt trotta och det ar dags att aka och fa en fotmassage. Minns nu att varldsrekordet pa ett maraton halls av Haile Gebresellassi pa tiden 02:03:59...det motsvarar 18sek per 100m eller 36sek per 200m...och det over 42km...helt makalost!
Kommentarer
Trackback
