kinabilder

Åkte till Chonlin Wanlong Skidort i Lördags för att springa trail i bergen och snön. Jag, Lina, TieShan, Zhao och Wu. Helt fantastisk heldag i bergen! 

 

Kom ut i bergen run 10-tiden och var tillbaka prick 2, lagom till en braklunch i skidstugan. Blev total 27 km och 1200 höjdmetrar. Härliga dag, -10-grader, bitande vind och strålande sol. Ett helt nytt sätt att uppleva bergen på vinter på och bra komplement till skidor på längden och tvären.  Bilder kommer snart.

 

Garmin snapshot av löpt sträcka (den lilla rödmarkerade leden). Imponerande berg här och relativt höga toppar på över 2000m. 

Började från 1650 meter med en klättring rakt upp åå 2100 meter, det här är den jobbigaste sträcka och det är bara uppför hela tiden. Om ni vill prova hur det känns? Ställ er på ett löpband, ställ in det på 10% lutning, cirka 7 km/h och spring 45min. Kör sen vidare med 3% lutning 23 km i valfritt tempo. Räkna med träningsvärk dagen efter :) (slutet på bilderna försvinner i periferin)