Brickpass
Tri-träningen har startat bra och det är superkul att blanda löpning, cykling och simning. Jag har lagt mycket tid på att lära mig freestyle-sim bra och bla tagit 10 simlektioner. Personbästa 1000-m poolsim 25-m längder lyder nu 19min51sek och det finns många sekunder att ta på den tiden utan större insats. Men fokus nu är att vänja mig vid längre tider i poolen och det handlar framför allt om 2-3 ggr/vecka med 1.5-2km simning åt gången med blandade intervaller.
-
Idag var också Lina med i poolen och körde superbra bröstsim 30min, sen bytte vi snabbt till löpband och fartlek i 30min. Ett kort brickpass alltså, det är jätteskönt och särskilt att springa efter simningen är behagligt eftersom man mjukat upp hela kroppen och är varm i musklerna.
-
Kommentarer
Trackback
