Bonushelg
Erik: Bonushelg betyder att Lina och jag fick bonustid. Lina skulle till Nanjing på möten Lör-Sön och skulle bara sova hos mig Fre-Lör. Men det spöregnade hela lördagen och ca 100 flyg från Beijing var inställda så Lina blev kvar i Beijing hela helgen. Det var värsta/mesta regnet i Beijing på 60 år. Men även om jag fick vada i vatten upp över vaderna när jag hämtade lina på tunnelbanan var det värt det, vi fick en bonusdag tillsammans.
-
Vi utnyttjade tiden till att maxi-träna inför sommaren 120K löp Abisko-Nikkaloukta:
- Fre Gym 1h
- Lör 1000-ingar intervaller 10K
- Lör Gym 1.25h
- Lör Siming 1K
- Sön Jogg 10K
- Sön Gym 1h
- Sön Simning 2K
Nu härligt trött i hela kroppen, äta dubblet upp och vila/sova dubblet upp och på tisdag påt igen.
-
Har för övrigt dragit på mig en liten skada; Öb/blå tå. Slog i den i soffbenet, trodde den var bruten men den går röra på och också springa på (tror jag).
-
Ps1, veckans Spotify-tips: Appens TUNIGO - färdiga spellistor per kategorier, musiknyheter, etc. Grymt bra!
Ps2, veckans låttips HipHop: Mercy - Kanye West, Big Sean, mfl.
Kommentarer
Trackback
