Erik var min PT i helgen på gymmet i Beijing
intervaller på löpband, sedan hårda överkroppsövningar med maskin, vikt och kroppsmotstånd. (arm, mage, rygg, axlar)
Otroligt effektivt att ha någon som planerar och pushar en! helt slut i armarna på kvällen...
Men å andra sidan kostar gymmet 100 Kr per gång, då gäller det att vara där i 1.5 timme minst och få utnyttja det maximalt. Dock blev vi för hungriga för att orka avsluta med simning.
Kommentarer
Trackback
