Intervaller tusingar
Stack iväg och körde tusingar på bana - solsken, några minusgrader och det kändes skönt att äntligen få springa med lite fart. Vinterlöpningen har hittills varit kvantitet men ingen kvalitet. Dock har jag börjat köra spinning regelbundet, för att få köra lite högpulsträning och träna andra muskler.
När klockan stannade efter 10 st tusingar hade jag inget större hopp att det skulle vara någon bra tid, jag tänkte ta det som en start på kvalitetsträningen att faktiskt komma iväg till banan.
Tidigar brukar 10 intervaller med 10x1 minuts vila ta 53-54 minuter. Höstens rekord låg på 51:21 i augusti. Den här gången blev totaltiden 51:28! Vilken start på säsongen - härifrån kan det bara bli bättre!
Nu: 6 veckor kvar till Chongqing marathon.
När klockan stannade efter 10 st tusingar hade jag inget större hopp att det skulle vara någon bra tid, jag tänkte ta det som en start på kvalitetsträningen att faktiskt komma iväg till banan.
Tidigar brukar 10 intervaller med 10x1 minuts vila ta 53-54 minuter. Höstens rekord låg på 51:21 i augusti. Den här gången blev totaltiden 51:28! Vilken start på säsongen - härifrån kan det bara bli bättre!
Nu: 6 veckor kvar till Chongqing marathon.
Kommentarer
Trackback
