Beijing Marathon
Mandag 19 Oktober, Erik: Dromtiden 04:05:35
Dagen efter vart forsta maraton...och vilket maraton det blev, woow! Till att borja har vi laddat infor det har med training over 4-5 manader och kolhydratsladdning de senaste 4 dagarna. Val pa start-omradet kanndes det kanon-bra i hela kroppen och stamningen nar vi bland 12,000 andra lopare varmde upp pa Himmelska-fridens torg var sa himla haftig.
Starten gick 08:15 och vi sprang langs Beijings skyskape-kantade gator ut till 5:e ringleden innan vi vande hem. Mentalt hade jag lagt upp loppet i etapp-malen 10km, 21km, 30km, 35km, 40km och 42,195m. For varje etappmal hade jag en maltid och for varje passering sprang jag in 3-5 minuter mot mina uppsatta maltider...det kandes enormt bra, benen var latta, stamning skyhog och jag hade latt att dricka ordentlig med sportdryck.
Forst upp-emot 35km borjade det kannas tungt och promenaderna vid vastkekontrollerna blev langre och langre. Men sen nar jag kom upp mot Olympiska-parken efter 38km och borjade skymta Birds-Nest fick jag ny energi. Jag fick rygg pa en annan vasterlanning och tillsammans drog vi om vartannat. Nar ur-vackra Water-Cube dyker upp pa min hogra sida och jag siktar Olymiska stadion aterstar det 3km och jag har har kanning pa att na min magiska dromtid 4h12min...da borjar jag nastan grina av gladje.
Hoppar fram iPoden till favorit-laten i Mackans-mix, jag vet att den ar 9 minuter lang och med den i lurarna okar jag steglangden och hojer tempot med malet att spracka min mentala dromgrans 04:12:00....jag har energi och det gar latt igen! In pa olympiska stadion har jag hangt av min vasterlandska draghast och jag spurtar in mot de sista 400 metrarna. Malgangen gor jag pa 04:05:35 och jag ar sa oerhort nojd.
Efter loppet hittar jag vart lag och Lina sittandes och fika...behover jag saga att Lina slog mig med hastlangder? Hon gjorde en sa oerhord prestation och jag ar sa stolt over henne min alskling....men jag later henna beratta sjalv om sin upplevelse och tid.
Efter en besvarlig hemresa med lang forsening pa flygplatsen och 5 timmars somna kanns kroppen efter omstandigheterna bra idag. Inga omma leder, all vark sitter dar de ska...i musklerna och jag har haft latt att ata och dricka ifatt. Imorn ner i swimmingpoolen och borja ateruppbyggnaden infor nasta maraton :)
PS, hoppas pa att kunna lagga upp bilder under nasta vecka da Lina ar tillbaka fran Indien
Dagen efter vart forsta maraton...och vilket maraton det blev, woow! Till att borja har vi laddat infor det har med training over 4-5 manader och kolhydratsladdning de senaste 4 dagarna. Val pa start-omradet kanndes det kanon-bra i hela kroppen och stamningen nar vi bland 12,000 andra lopare varmde upp pa Himmelska-fridens torg var sa himla haftig.
Starten gick 08:15 och vi sprang langs Beijings skyskape-kantade gator ut till 5:e ringleden innan vi vande hem. Mentalt hade jag lagt upp loppet i etapp-malen 10km, 21km, 30km, 35km, 40km och 42,195m. For varje etappmal hade jag en maltid och for varje passering sprang jag in 3-5 minuter mot mina uppsatta maltider...det kandes enormt bra, benen var latta, stamning skyhog och jag hade latt att dricka ordentlig med sportdryck.
Forst upp-emot 35km borjade det kannas tungt och promenaderna vid vastkekontrollerna blev langre och langre. Men sen nar jag kom upp mot Olympiska-parken efter 38km och borjade skymta Birds-Nest fick jag ny energi. Jag fick rygg pa en annan vasterlanning och tillsammans drog vi om vartannat. Nar ur-vackra Water-Cube dyker upp pa min hogra sida och jag siktar Olymiska stadion aterstar det 3km och jag har har kanning pa att na min magiska dromtid 4h12min...da borjar jag nastan grina av gladje.
Hoppar fram iPoden till favorit-laten i Mackans-mix, jag vet att den ar 9 minuter lang och med den i lurarna okar jag steglangden och hojer tempot med malet att spracka min mentala dromgrans 04:12:00....jag har energi och det gar latt igen! In pa olympiska stadion har jag hangt av min vasterlandska draghast och jag spurtar in mot de sista 400 metrarna. Malgangen gor jag pa 04:05:35 och jag ar sa oerhort nojd.
Efter loppet hittar jag vart lag och Lina sittandes och fika...behover jag saga att Lina slog mig med hastlangder? Hon gjorde en sa oerhord prestation och jag ar sa stolt over henne min alskling....men jag later henna beratta sjalv om sin upplevelse och tid.
Efter en besvarlig hemresa med lang forsening pa flygplatsen och 5 timmars somna kanns kroppen efter omstandigheterna bra idag. Inga omma leder, all vark sitter dar de ska...i musklerna och jag har haft latt att ata och dricka ifatt. Imorn ner i swimmingpoolen och borja ateruppbyggnaden infor nasta maraton :)
PS, hoppas pa att kunna lagga upp bilder under nasta vecka da Lina ar tillbaka fran Indien
Kommentarer
Postat av: Lotta
Grattis Erik!!!!! Shit vad duktig du är! kram kram
Trackback
